拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
大显身手之午餐，荤菜，肥牛饭day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-23可以加绰水煮熟西兰花，胡萝卜片用料米饭一碗肥牛卷250克洋葱半颗约150克调料1/2茶匙糖，一茶匙生抽，两茶匙老抽，三茶匙料酒，1/4茶匙蚝油油20克大显身手之午餐，荤菜，肥牛饭day12的做法做法1.肥牛卷入网锅，5分钟/50度/速度5洗净；2...
减脂100天Day12：虾仁炒嫩蛋土司的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-14一包吐司有好多，为了消耗吐司已经连续好多天用它做饭了。今天还有最后一片，做一款虾仁炒嫩蛋吐司。超级好吃！用料鸡蛋1个全麦面包半片虾仁2只冷冻杂蔬粒适量黄油15克黑胡椒适量罗勒碎适量喜马拉雅粉盐适量减脂100天Day12...
轻食美人早餐打卡Day12东北大饭包、陕西胭脂红桃、寿光水果黄瓜、福建六鳌红薯、玉米、认养一头牛酸奶的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-04用料食材如下轻食美人早餐打卡Day12东北大饭包、陕西胭脂红桃、寿光水果黄瓜、福建六鳌红薯、玉米、认养一头牛酸奶的做法米饭用香油，生抽，盐，海苔碎搅拌均匀，放在生菜叶上，包起来，很简单的饭包就做好了桃子一个，切片山东寿...
轻食减脂餐丶便当Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-07开始减量阶段啦～用料鸡胸肉1块全麦吐司2片西蓝花适量蟹肉棒5根苦菊1把紫甘蓝适量紫薯半个轻食减脂餐丶便当Day12的做法鸡胸肉前一晚盐🧂黑胡椒腌制备用；土司片🍞切块，平底锅不放油烤制一下，会脆脆的；紫甘蓝、苦菊洗干净切...
多囊食谱Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-10工作午餐便当用料花菜一人份彩椒一人份鸡胸肉一人份蒜苗、姜丝适量盐巴、黑胡椒、料酒、老抽适量多囊食谱Day12的做法鸡胸肉切成能入味和快速炒熟的大小，切好后加少许盐、胡椒粉、料酒腌制。花菜掰成自己喜欢的大小，焯...
哥本哈根 Day1/2的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-24200G牛排∞生菜（右边那个小小的加起来一共200啦不是偷吃！）用料牛排200g生菜不限量柠檬汁橄榄油黑胡椒其他香料哥本哈根Day1/2的做法牛排解冻洗净擦干水分两面分别抹上橄榄油、黑胡椒和其他喜欢的香料腌着（个人不喜欢放盐）...
21天减脂餐Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-27水煮鸡蛋➕人参果➕蒸紫薯➕蒸黄瓜🥒用料鸡蛋1个紫薯1个黄瓜1根人参果1个21天减脂餐Day12的做法削皮切了大概技术含量为0...
减脂餐Day12：今天吃嫩烤鸡胸呀～的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-27今天是杂粮饭的一天用料鸡胸肉1小块西兰花1/4朵紫甘蓝1/8块切丝红薯1/2个拳头大小切丝辣椒丝1个荷兰豆半个拳头大小的量盐、生抽适量杂粮饭120g熟重减脂餐Day12：今天吃嫩烤鸡胸呀～的做法鸡胸肉切稍微小块，用料酒盐，五香粉...
新日光里的芬芳：早餐不重样～Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-02今日早餐：彩椒拌杏鲍菇、山药蛋花汤、咖喱海鲜荞麦面。用料杏鲍菇2个双色彩椒半个葱花少许蚝油1勺蒸鱼豉油2勺胡椒粉少许蒜末2瓣陈醋1勺糖1勺新日光里的芬芳：早餐不重样～Day12的做法杏鲍菇去头，切条。彩椒洗净切丁。锅中...
「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day12.的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-082019.11.30忘记拍照～美味的砂锅鸡汤🤤用料1【✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻】Day12.的做法2...
养成易瘦体质Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-09用料胡萝卜1根全麦面包38克藜麦地瓜粥煮鸡蛋65克养成易瘦体质Day12的做法早餐热量242千卡晚饭...
哥本哈根减肥食谱Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-302017.9.9，Day12.体重51.2Kg，比昨天减了0.2斤。还有一天，加油。用料胡萝卜1根柠檬半个鳕鱼200g柠檬半个黄油少量牛排200g生菜沙拉无限量橄榄油适量水煮西芹无限量哥本哈根减肥食谱Day12的做法早餐胡萝卜+半个柠檬午餐香煎...
早餐Day12的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-28培根肥肉太多我不喜欢用料鸡蛋方包黄油芝士肥肉太多的培根早餐Day12的做法哎，这种培根肥肉太多了，不喜欢……都吐出来了～还是以前那种全瘦的好吃。不过这种食物吃多了也不好，我要找替代！小贴士不要肥肉不要肥肉！...
Day1.2的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-14用料一蒸排骨①排骨200克蒜3瓣小米椒1个生抽1勺料酒1勺糖2勺盐1勺淀粉1勺姜3片二排骨汤排骨1-3块②淮山/土豆一段姜3片料酒1-2勺盐1-2勺Day1.2的做法一蒸排骨排骨洗净，料酒盐生姜冷水煮血水排骨糖两勺盐一勺生抽一勺料...
好好吃饭Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-26用料早饭午饭晚饭好好吃饭Day12的做法早饭粥是这样滴加餐加餐，还有一个核桃没有入镜！一共吃了三个核桃！最后一个王林！午饭核桃！晚饭爸爸妈妈投喂酥鱼！...
麦吉一阶段Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-1658.4用料虾仁麦吉一阶段Day12的做法煎蛋＋尊乐辣味肠酱牛肉，包菜，另一条清江鱼煎猪肉太肥，变成油渣了。。。。怀疑这个令人增重...
❤早餐推荐Day12👉合并吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-12用料材料:吐司一片，火腿两片，鸡蛋一个，芝士一片❤早餐推荐Day12👉合并吐司的做法吐司中间挖出正方形，平底锅放油，放下吐司框。中间打个蛋，放两片火腿肠，盖上一片芝士，再铺上挖出来的那块吐司然后再压紧，两面煎好就OK了更多育儿...
减肥餐记录day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-17鸡胸肉菜包，香蕉舒芙蕾用料生菜13片鸡蛋1个鸡胸肉一块水果玉米一根胡萝卜一个香蕉舒芙蕾同上个菜单减肥餐记录day12的做法鸡胸肉加料酒淀粉生抽花椒粉椒盐腌制几个小时。打成肉泥。胡萝卜切丁，和玉米一起放进肉泥，打个鸡...
减脂Day12: 早茶➕咖喱牛腩➕焦糖布丁的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-15在家做咖喱牛腩和半成品焦糖布丁。用料牛腩适量土豆3个胡萝卜2根西兰花1朵咖喱块1盒姜片洋葱0.5个料酒1勺八角2个香叶1片牛奶2勺减脂Day12:早茶➕咖喱牛腩➕焦糖布丁的做法高压锅炖牛腩卤。炒洋葱下土豆胡萝卜牛腩翻...
（使用哥本哈根）Day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-02第12天早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块用料生菜一颗胡萝卜一根牛排200g鳕鱼250g黄油一勺（使用哥本哈根）Day12的做法早餐+午餐。合并了并且自动...
Day12 西兰花口蘑鸡腿肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-10用料去骨去皮鸡腿肉100g西兰花100g口蘑50g料酒1勺生抽2勺黑胡椒粉2勺蚝油1/2勺盐1/2勺生姜蒜Day12西兰花口蘑鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨去皮后，切成小块，加入1勺料酒，半勺蚝油，1勺黑胡椒粉腌制一下将西兰花掰成小朵，口蘑切片，...
aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-11体重：57.5早餐：南瓜金针菇胡萝卜汤地瓜片午餐：莴笋炒肉地瓜片水果：李子樱桃用料莴笋1根猪肉50克盐2克虾仁6只aip饮食Day12莴笋虾仁炒肉的做法早餐的蔬菜汤，鲜美又香浓。莴笋切条，炤水3分钟。水中少许盐。橄榄油少许，炒肉和虾...
每日减脂果蔬汁 day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-11用料苹果半个羽衣甘蓝1把银耳4勺红豆薏米水适量每日减脂果蔬汁day12的做法银耳是煮好切碎再冻起来的，每次都一小份的拿出来很快就可以吃完。羽衣甘蓝，一半被我冻起来了，我要换换口味啦，吃了好多了这款青菜了关于薏米水:我...
大显身手之午餐，素菜，空心菜day12的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-23★青菜的种类很多，视频中的青菜比较嫩，3分钟口感脆。如果是青菜偏老，口感喜欢偏软，可以增加至5分钟；也可以中途暂停尝一下口感，再操作。★可以利用菠菜、空心菜或者芥蓝来替代青菜。美善品炒蔬菜，有独特的美。诀窍我们公号已...
Day12 上班族妈妈也能做的30天不重样10分钟早餐 炸虾煎墨鱼饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-26Day12一直用不正经的厨房纸客串吸油纸，昨天终于有朋友觉得太不好看了，硬是送了我一叠正经的吸油纸，ヾﾉ≧∀≦)o为了特别鸣谢这位朋友，临时决定加个炸🦐但是我错误估计了自己的库存，以为上次做完虾仁炒蛋还剩下了不少虾仁呢，...
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