偶然看到的一档电视节目,中医推荐的日常养生方子。按量减半,用于秋冬季办公室饮茶。
一般周一至周五喝,周末停2日,还需要避开生理期哦。
下摘自Baidu:
“黄芪是一味常用的补气药,具有补气升阳,益胃固表,托毒生肌,利水消肿等多种功效。红枣能补脾益胃,养血安神。枸杞具有养阴补血,益精明目的功效,这三药混合一起泡水喝能起到补中益气,健脾补肾,养血安神,益肝明目的作用。对于体质虚弱者,经常出现神疲、乏力、气短、自汗、头晕眼花、视力模糊、眼睛干涩、失眠、手足麻木、女性月经不调等症者,用这三种药泡水喝,能起到一定的调理作用。”
用料
黄芪 | 6克 |
枸杞 | 4.5克 |
红枣 | 4.5克/3-4粒 |
办公室日常养生茶的做法
按需准备黄芪、枸杞、红枣。
正好手边有手持小秤,就用上了。
没有,那就估摸着抓吧,图中是6g的量,供参考。4.5g的枸杞- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
黄芪冲洗下后浸泡30分钟。
枸杞红枣流水冲洗即可,洗掉表面浮灰。将材料放进泡茶袋,放在小电炖杯中煮20分钟,便可饮用了。
我会泡煮多次,饮用一整天。每次加热水后,再煮上20分钟。
无法使用电炖杯或加热小家电的同学,可以用保温杯或焖烧杯,开水焖着。最后来个总结
小贴士
1、生理期不能喝哦。
2、黄芪建议煮前预留足够的时间浸泡,能够使有效成分很好的释放出来。30分钟为宜,不能长久浸泡。
3、网上有现成的茶包,但材料都寻常易得,自己买来配更放心些,你们说呢?
4、任何东东都有功效和禁忌之分。过量或长时间服用可能会有上火的问题。有任何疑问可问度娘😬