蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）的烹饪做法，大厨教你详细做法

偷师于Printerest，低碳水，高蛋白食谱。

健身后除了普通蛋白粉之外的可选做法。无糖无面粉，香蕉可选。高蛋白！而且只需要几分钟。有微波炉即可。

关于要不要吃碳水：


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用料  

蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）的做法  

1. 混合香蕉，蛋清，蛋白粉，泡打粉，用勺子或者搅拌机混匀，放进马克杯。微波炉60-80s。

2. 快吃一口！

小贴士

虽然这篇是低碳水食谱，但是我个人并不背书低碳饮食或生酮饮食。在没有专人指导下的低碳膳食是很危险的，容易导致饥饿综合征、暴食、进食失调等等风险。
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