这粉低脂低卡五彩糙米焖饭总热量188大卡,代替一顿饭,对于一个女孩来说相当顶饱。操作起来一步到位,简单快捷,既节约时间又美味可口。适合不想炒菜的朋友哦!
用料
糙米 | 30克 |
香菇、茶树菇 | 1个 |
杂粮豆 | 少许克 |
全瘦腊肠 | 半根 |
盐、料酒 | 一丢丢 |
将所有食材洗净后倒入专用的微波炉饭煲中,加水。(糙米前一晚开始泡)
盖上盖子放入微波炉中(糙米比较硬,所以水比平常煮饭多一点)
点击煮米饭,根据你的米饭量设置时间,我先设置了10分钟开始启动加热,中途拿出来看了一下又继续加了5分钟^_^
香喷喷的米饭出炉了……可以享用了!
小贴士
糙米比较硬,一定要提前泡发。
腊肠一定要买纯瘦肉的哦