豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的烹饪做法,大厨教你详细做法

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豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图

司康饼(scone), 是英式快速面包 (Quick Bread) 的一种,它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方,一块有长久历史并被称为司康之石 (Stone of Scone) 或命运之石 (Stone of Destiny)的石头而来的。

司康饼可以做成甜的口味,也可以做成咸的口味,除了可以做为早餐之外,也可以当成点心。加入了黄豆面,烤完后浓浓的豆香味儿,口感虽然没有面包的柔软,却有着独特的麦香味道,越嚼越香,一小块儿就有很强的饱腹感,很适合减脂期间补充能量。😄

既然是快速面包,证明不需要很复杂的操作技巧,泡打粉的加入使面包口感蓬松,也可用发酵粉代替,泡打粉用量占面粉的2%-3%,还可以加入自己喜爱的食材美味健康的早餐搞定了!😄

用料  

步骤一👇👇👇
低筋面粉 150克
河套全麦粉 100克
熟黄豆面 50克
泡打粉 6克
黄油 20克
4克
牛奶 105克
鸡蛋(45克入面团) 1个(55克)
步骤二👇👇👇
蜂蜜 适量
扁桃仁碎 30克
剩余蛋黄(刷表面) 10克
熟白芝麻粉 10克

豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法  

  1. 步骤一所有粉类用料混合均匀

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第2张
  2. 加入黄油,搓揉下,与粉类充分融合。

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第3张
  3. 加入液体类,简单成团,不用过份揉面,入冰箱冷藏松弛半小时。

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第4张
  4. 扁桃仁磨碎,熟白芝麻磨粉,蛋黄之前剩余的全部备好。

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第5张
  5. 取出面团,按压成有一定厚度的圆形。

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第6张
  6. 表面刷蜂蜜后撒上扁桃仁碎,用勺子压入面团。

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第7张
  7. 上面再刷蛋黄液

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第8张
  8. 撒熟白芝麻粉

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第9张
  9. 米字刀切分成等份

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第10张
  10. 烤箱180度预热10分钟,风焙烤中层,180度5分钟,上色加盖锡纸,160度烤20分钟。

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第11张
  11. 出炉,趁热吃,酥酥脆脆。

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第12张
  12. 豆香味儿😄越嚼越香

    豆香扁桃仁全麦司康🍞(低油无糖版快速面包)减脂能量餐!小白零失败!的做法步骤图 第13张

小贴士

1.面团吸水量不同逐渐添加液体,面团软硬适中。
2.根据烤箱调整温度时间。

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