低升糖指数咖喱蔬菜的烹饪做法，大厨教你详细做法

低升糖指数咖喱蔬菜，一定不能放胡萝卜和土豆！

用料  

低升糖指数咖喱蔬菜的做法  

1. 蘑菇切块。

2. 西兰花切块。准备好豌豆。

3. 青椒和红椒滚刀切块。

4. 洋葱切块，白菜杆切块。

5. 橄榄油，热锅后放入姜末，然后是洋葱，再次放青椒红椒，然后是青花和豌豆，最后放白菜杆。蔬菜炒5分钟，加半碗水。翻炒5分钟。加入切碎的咖喱块，起锅前加入牛奶2勺，芝士一块。待芝士溶解后起锅。

6. 好吃的低升糖指数咖喱蔬菜就做好啦！

小贴士

接受香甜味比较浓的人，可以放入适量苹果泥和芒果干（剪刀剪碎入锅）。