好好吃饭～咖喱鸡块便当的烹饪做法，大厨教你详细做法

做了个便当的周计划，就是为了让自己认真对待吃饭这件事情，今天是吃鸡日😄！大吉大利！
俗话说得好，工欲善其事 必先利其器！那我除了做饮食计划，还败了好多东西以鼓舞斗志😄！
··首先买了个漂亮的饭盒😄保证每日食物摄入量的统一，还有造型漂亮，拍照好看！
··其次我买了一套刀🔪，因为计划里每日摄入食物的种类较多，所以我得有切菜的、砍肉的，水果刀、厨房剪这么的，必须搞一套才能让我斗志昂扬，哈哈哈所以我买了一套拓牌的刀很好用！
··再者呢我买了混合好的杂粮，各种肉类海鲜，各类豆子干货等储备起来！还买了个漂亮的便当袋！
钱花了，效果如何呢？
我觉得还不错坚持了好几天了
后面有时间了出个便当盒集！

用料  

好好吃饭～咖喱鸡块便当的做法  

1. 首先准备备好所有食材，亮出我新买的刀🔪😄 拓牌的刀具确实如大家推荐那样，很好用

2. 土豆胡萝卜切滚刀块，香菇切大块！西兰花掰成大小适中的块！

3. 剁鸡腿，拓牌道具一整套里有4把刀，1个剪刀1个磨刀的，质感好到爆，关键好用！

4. 剁成大小合适的块

5. 之后用剪刀把鸡皮，鸡油全部剪掉，我的习惯哦，大家可以随意哈

6. 鸡块凉水入锅，煮沸后，捞出鸡块备用

7. 锅中家适量植物油，油热加入鸡块翻炒变焦黄后加入土豆 胡萝卜 香菇 翻炒2-3分钟后加入少许料酒炝锅！

8. 接着加入水500ml大火煮开，中火炖煮20分钟！

9. 加入咖喱块我用的清水牌！

10. 搅拌融化尝一下味道调入适量盐关火出锅

11. 便当中加入杂粮饭，铺上生菜打底
    杂粮可以买那种调配好的，用起来很方便，我的是九阳轻养黎麦杂粮伴侣，和米饭一起蒸同时熟哦！

12. 加入咖喱鸡块撒熟芝麻

13. 米饭上撒上拌饭海苔，加上煮熟的西兰花 ，加水果！
    拌饭海苔我用的拾味爸爸！
    这么一搭配是不是很营养丰富