拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-02最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎...
自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食 SCD饮食的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-28自制了超好吃的酸奶搭配一些realfood在肠炎活动期间也能保证营养的酸奶碗用料自制酸奶适量混合冷冻莓适量烤椰子脆片适量亚麻籽粉适量自制格兰诺拉适量自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食SCD饮食的做法食材品牌如图冷冻...
健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-27普通版姜汁儿无法满足我。直接把我升级版的姜精华分享给大家。一般姜汁就是用生姜。我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。整体健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是姜黄未必。姜黄和姜是亲戚，它俩都属于姜科植...
基础隔夜燕麦杯（抗炎食谱系列）的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-18这个早餐食谱是在前一天晚上准备好的，隔夜燕麦就会变软，混合物变稠，变得有嚼劲和美味。如果你喜欢的话，你可以把它放在微波炉里加热一分钟，然后再加入配料。可选择添加奇亚籽（富含纤维、蛋白质和omega-3），或其他任何有营养的...
抗炎减脂果蔬汁的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-31炎症是所有慢性疾病的根源，预防疾病，就是要防止身体产生炎症。除了平时保证有充足的休息和健康的心情，饮食也需要多关注。关于果蔬汁，需要注意的是，水果因为含有果糖，打成汁后直接喝会导致血糖升高，所以果蔬汁是以蔬菜为主，水...
轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-31调味汁（每人用1～2汤匙）在调味汁里尽情地用油，这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味，而且油能促进人体吸收某些营养物质，同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收，让你在更长时间里觉得饱足。用料橄榄油4勺柠檬，取汁和皮2个牛油果...
超模抗炎通便果昔的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-08小红书看到的，存下来准备做。用料都在图片里超模抗炎通便果昔的做法食材的量都在封面图片里啦，没什么技术含量，但是好处多多～...
姜黄粉奶昔！ 抗炎排毒美容养颜，并且步骤及其简单。你确定不想试试？的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-26每天给我老公做一杯爱心奶昔，为了不重复，都做出花花了。自从告诉他这个对身体的好处以后，他天天吵吵着要喝🤣用料☑️1量杯橙汁（或两个橙子）☑️1个香蕉（常温或冷冻的都可以）☑️中等大小胡萝卜半根☑️大拇指大小的姜一块（这里可以根...
抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-27用料300克南瓜，去皮去籽切块150克原味酸奶15克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜15克姜黄粉600克矿泉水抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃的做法1将南瓜、酸奶、蜂蜜、姜黄粉和矿泉水放入主锅，以40秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。姜黄...
羽衣甘蓝抗炎汁的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-05用料羽衣甘蓝2片香蕉1根芒果1个椰子汁800ml蛋白粉/抹茶粉1勺野生蜂蜜1勺羽衣甘蓝抗炎汁的做法前一晚：洗干净蔬菜叶后擦干备用；香蕉切块冷冻；芒果切块冷冻。第二天，蔬菜，芒果丁，香蕉丁，椰子水，蜂蜜，蛋白粉一起加入搅拌机中。3-6...
抗炎饮食21天打卡的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-19⚠️什么是炎症❓为什么要进行抗炎饮食❓炎症是所有慢性病的诱因，所以无论你已经确诊某种慢性病或自身免疫病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃有助于减轻体内炎症的食物（抗炎食物），少吃或不吃那些会加重体内炎症的食物（增炎...
正宗美味的抗炎饮食之蓝莓坚果燕麦云朵吐司ins风怎么做
11-27☁️炎炎夏日，选用了一些非常健康且抗炎的食材，为大家搭配一道清新酸甜可口的酸奶水果吐司，非常简单易做。🌥蓝莓当中含丰富的花青素、维生素A、维生素C和鞣花酸，有助于保护身体免受自由基的损伤，堪称抗炎高手。🌥坚果的营养...
提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-27用料200克红菜头，去皮切块50克苹果醋200克新鲜凤梨，去皮切块600克矿泉水提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃的做法1将红菜头、苹果醋、新鲜凤梨和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。红菜头具有天然的醒...
迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-15野米根本不是一种水稻，而是一种最初生长在北美五大湖地区的草。野米蛋白质含量高，有坚果味，有嚼劲。它不容易吸收液体，所以需要长时间的慢煮才能使其变软并释放出味道。我个人的方法是用汤汁浸泡一个小时后按照正常米饭程...
美味的抗炎菜单简单做法,抗炎菜单做法大全
02-21记录用每周两三次用料姜黄粉适量黑胡椒适量抗炎菜单的做法1⃣️抗炎茶（提前预防痛经）姜黄粉、黑胡椒、姜片、红枣热水冲泡（或微波炉加热）晾温，加蜂蜜2⃣️水油焖香菇油菜一碗水煮开，加一勺油放香菇、菜、黑胡椒、姜黄粉、姜片焖...
正宗美味的抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦云朵开放三明治怎么做
11-26羽衣甘蓝具有很高的营养价值，是世界上最健康的蔬菜之一，叶黄素含量最高，同时拥有很好的排毒抗氧化的作用，深受超模，健身达人的宠爱，但是羽衣甘蓝却特别难吃。搭配美味的炒蘑菇，和像云朵一样柔软的云朵吐司，再难吃的滋味也变得...
减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-09黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我有乳糖不耐受，喝牛奶会长痘痘，换成燕麦奶做拿铁，味道非常...
抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-27用料50克干燥黑豆，提前水里浸泡一晚上200克水100克树莓，提前冷冻一晚上100克黑莓，提前冷冻一晚上15克蜂蜜500克矿泉水抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法1将干燥黑豆和水放入主锅，以15分/Varoma/速度1烹煮。2加入冻树莓...
抗炎·红菜头超级水果Smoothie的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-01出处：INGREDIENTSfor22cupsbabykale1smallbeetpeeledandchopped1cupwater1orangepeeled2cupsmixedberriesfrozen1cuppineapplefrozen1tablespoonfreshgingergratedorchopped1tablespooncoconutoilINSTRUCTIONSPlacebab...
抗炎姜黄南瓜羹，香甜浓郁好滋味的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-04南瓜羹在波特兰是一道很普通的家常菜但非常好吃最近在所有餐厅里都有这道菜而且经过我的改良这款南瓜羹的营养价值更高了更健康了我增加了一个超级成分——姜黄粉姜黄有非常非常强的抗炎的效果在传统印度和中医里都算...
5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-25最近开始为时三个月的减脂计划，加上自己一直比较偏爱西式健康料理，在B站看到5款帕梅拉的5款抗炎健康酱料，感觉无论对于减脂还是健康饮食都很好，赶紧记录一下，有机会再来补图吧用料1.经典鹰嘴豆泥熟鹰嘴豆80克柠檬汁1/3个（有...
抗炎，调理肠胃，满足味蕾的减肥快手工作餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-28懒星人的快手工作餐用料鸡中翅4个酱油1勺蚝油0.5勺蒜（切末）5瓣糖2克黑胡椒若干抗炎，调理肠胃，满足味蕾的减肥快手工作餐的做法1.鸡中翅两边各划两刀，锅开水，放入焯水，捞起冲洗泡沫。2.加入除蒜之外的所有配料，腌制15分钟。3....
抗炎消肿、润肺止咳橄榄虎乳菌鲍鱼汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-29夏季炎热，空调开多容易上火，喉咙干涩、可以多喝这款汤，有治疗咽喉肿痛、润肺止咳、抗炎消肿的功效！用料橄榄6颗虎乳菌8片排骨少许鲍鱼8只鲍鱼壳2只水适量盐少许抗炎消肿、润肺止咳橄榄虎乳菌鲍鱼汤的做法新鲜橄榄洗干净拍...
原创抗炎排毒紫色暖饮（可做代餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-12现代人外卖大餐天天吃，太多油腻的东西在身体聚集，身体的负担越来越大，各种炎症频发，需要给身体修养生息的机会。我借鉴了《了不起的中国超级食物》里的理论，不断尝试出这款又好看，又好喝，又可以抗炎排毒，我家一般冬季当早餐的...
椰子粉松饼（抗炎食谱系列）的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-15出自《THECOMPLETEANTI-INFLAMMATORYDIETFORBEGINNERS》椰子粉已经成为许多无麸质食谱的主要成分。它会随着面糊的沉淀而变稠，所以你在做松饼的时候可能需要加更多的椰奶。因为质地有点干，这些薄煎饼最适合在上面放上新...
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