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懒星人的快手工作餐
用料
抗炎,调理肠胃,满足味蕾的减肥快手工作餐的做法
1.鸡中翅两边各划两刀,锅开水,放入焯水,捞起冲洗泡沫。2.加入除蒜之外的所有配料,腌制15分钟。3.另起锅倒入少量油,小火煎鸡翅至两边金黄,➕蒜末和腌料汁,慢火收汁即可。
小贴士
可睡前腌制,早上煎好带公司