拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场的烹饪做法，大厨教你详细做法
金风的菜一如既往的是红色，但感觉简单又下饭！虚实大厨这次又忘记加一味配菜，但是可能在韩国人眼里火锅没有豆腐是不可饶恕的失误！so金风胜！用料金风-钓汤猪肉西红柿西葫芦鸡蛋紫菜大葱大蒜虾干辣椒粉酱油咖喱粉拜托冰箱201...
正宗美味的[夏日必备]爽脆瓜皮怎么做
用料西瓜皮适量盐按口味蚝油1勺酱油1勺[夏日必备]爽脆瓜皮的做法准备瓜皮适量，去除翠衣，留下白色部分。将留下来的白色部分切成小条。将切好条的白色部分放入碗中，加盐腌制约十分钟。腌好后将附在外面的盐分洗掉。尽量把...
柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料粘米粉50克茶汤85克澄面粉16克木薯淀粉16克糖30克热茶汤85克柑普茶钵仔糕，绝绝子好吃的做法配方和步骤在这里了蒸12-15分钟开吃了，绝绝子好吃。...
鱼香鸡丝（调料版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
做饭小白一枚，记录菜谱仅为自己备忘，是最适合我自己的版本，借用大家的图图和流程请多多包涵，感谢平台上各位有经验的厨神分享～用料鸡胸肉300g青椒3个胡萝卜半根木耳适量好人家鱼香肉丝调料1包鱼香鸡丝（调料版）的做法鸡胸肉切...
加热饭盒工作餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-25用料甜玉米半根胡萝卜几块香菇3朵菠菜1小把饼子1个娃娃菜半颗番茄1个鸡蛋1个加热饭盒工作餐的做法焖饼是头一天晚上太饿做的，结果做好了也不想吃了，就当第二天的主食了焖饼做法：吃剩的烧饼切细丝待用，锅内热油下鸡蛋搅散，＋...
午餐 工作餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-17这里总结了自己10月份自带的午餐午餐是一天中最重要的一顿，从健康的角度合理搭配，可以保证一个人饱满的精神状态，提高工作效率，保障健身效果。一顿饭最重要的是荤菜，荤菜的选择和做法非常重要，要考虑到健康、营养搭配、口味...
工作餐便当🍱小集合的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-06工作日便当不知道吃什么？简易备菜营养丰富小餐食一起get起来吧(ง•̀_•́)ง用料蔬菜/肉的量要少这样能吃多种菜工作餐便当🍱小集合的做法(少油少酱无花生米的)宫保鸡丁+紫米饭+酱牛肉+青椒胡萝卜丝炒海鲜菇香菇我特...
高颜值简单健康的工作餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-06这是道很简单的菜，基本不会出错，颜值又高，红黄绿色彩明亮有食欲，拍照好看，发到朋友圈大家都夸你是大厨哈哈哈用料西兰花适量鸡胸肉适量甜椒红适量甜椒黄适量胡椒粉适量盐适量高颜值简单健康的工作餐的做法胡椒粉和盐腌制鸡...
打工人简易沙拉工作餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-28用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻，加调味料腌制调味料包含醋，酱油，料酒，蚝油，孜然粉，胡椒粉，分量按照个人喜好～料...
工作餐便当全记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-25因为换了一个电热饭盒带饭，所以决定开一个菜单，有心情的时候就拍一拍自己做了什么，给上班需要带饭的小伙伴来个参考。也是自己继续做这个菜单的动力。用料好心情每一天工作餐便当全记录的做法DAY1.酱爆黄豆芽,孜然牛肉，二...
番茄鸡腿肉烩饭 一次性解决一周的中午工作餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-29用料主料带骨鸡腿肉4块大米适量辅料大蒜头5瓣红洋葱1颗黄洋葱1颗番茄3个鸡肉高汤500毫升调料盐适量现磨黑胡椒适量白糖少量橄榄油适量料酒适量干辣椒碎适量葱花适量孜然粉足量番茄鸡腿肉烩饭一次性解决一周的中午工作...
🍱工作餐＋学生餐🍱的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-03用料❤️＋💡很多🍱工作餐＋学生餐🍱的做法🏃♀️...
工作餐便当易学又好吃的做法 如何做工作餐便当最好吃
01-28九月第三周开始记录（周一休息，无）用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法（2018.09.18周二晴）午饭没拍，这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...
罗宋汤（工作餐）的做法步骤详细图,操作简单味道好
09-05北美买不到雨润香肠的话，推荐的替代香肠放在最后一步了用料牛肉克包菜个西红柿个土豆个洋葱个胡萝卜根番茄沙司勺芹菜根罗宋汤（工作餐）的做法准备工作：1.洋葱，土豆，西芹，胡萝卜，包菜切丁。2.番茄用热水烫一下，去皮。切丁。牛肉...
工作餐便当🍱小集锦No.6⃣️的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-14记录自己做的便当🍱一个菜谱传20份，这是第6⃣️个20份。自己记录看看，也给想要一起做便当的小伙伴参考做便当的话选择做什么菜色👀以后有新的便当做好了，再发，慢慢记录。便当盒是Monbento的1L的便当盒。用料蔬菜按喜欢的来...
可爱工作餐之宫保鸡丁的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-26可爱又减脂～用料小黄瓜1根生花生50克大葱半根胡萝卜1根鸡肉100克调料区：红苕粉1勺醋1勺糖半勺酱油1勺盐少许料酒1勺可爱工作餐之宫保鸡丁的做法1所有材料切丁，花生米我妈已经帮我炒过了2鸡胸肉放盐，料酒，红苕粉搅匀3锅中放...
给工作餐轻食沙拉、wagas风能量碗power bowl、波奇碗poke bowl一片天地的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-16这个菜谱只是记录一下自己的工作午餐或者晚间一人食。还满有成就感的😄外卖很喜欢吃wagas的各种沙拉碗，试图寻找类似风格的搭配，后续有复刻菜谱，也有其他乱入哈，我尽量把复刻菜谱提到前面来，所以这个菜谱顺序可能隔三差五...
我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-12整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主...
0厨艺🥗工作餐便当（每周更新）的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-15从0厨艺小白开始喜欢新鲜食材，简单的烹饪方式。想起刚学做菜的时候，连如何剁肉饼都不懂，更是把粉丝当成米粉来炒。一个人的饭菜挺难的。不想食材放的太久不新鲜，更不想每天重复，所以在尽量平衡两者。顺便说一句，自从带饭之...
正宗美味的满满好胃口de工作餐便当怎么做
03-11工作日最愁吃什么，简简单单又满满好胃口的便当，你值得拥有用料鸡蛋1个米饭1碗XO酱1勺葱1根蚝油1勺酱油1勺黄瓜半根秋葵5根西兰花1朵辣白菜5克芥末1克满满好胃口de工作餐便当的做法先炒碎鸡蛋加米饭翻炒均匀加入XO酱、蚝...
黄金猪排，适合工作餐，工作日便当的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-18用料猪肉350克面粉适量鸡蛋1个盐适量糖适量酱油适量鸡粉适量蒜头1瓣姜2片老酒少许面包糠适量黄金猪排，适合工作餐，工作日便当的做法猪肉切片，我切了四片，然后用叉子扎孔，加盐、糖、鸡粉、酱油、老酒、蒜头、姜腌制一个小时...
可爱咖喱工作餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-24就是可爱没别的用料土豆1个洋葱半个鸡胸肉100克胡萝卜1根可爱咖喱工作餐的做法1将所有食材切丁2鸡胸肉盐和料酒腌制3放少许油，等油锅热后放鸡胸肉，炒熟捞出4将洋葱，胡萝卜，土豆依次下锅炒至有香味5加水放入三分之一咖喱，水...
「减脂食谱」2020年4月工作餐（低热量）的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-174月复工回来之后就慢慢开始自备工作餐了，螺蛳粉是个意外🤣所有食物都放了很少调料，大多都是橄榄油➕盐、黑胡椒碎，橄榄油用油喷壶，一般压2-3下或3-4下用料主食：三色糙米、烤面包、意面等碳水：各种蔬菜瓜果蛋白质：牛肉、鸡胸...
快手饱腹鸡肉白酱意面工作餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-16传统的白酱制作会有黄油、面粉的加入，使得酱的口感更顺滑，但满足口腹的同时高热量让喜欢这款酱汁的朋友望而却步。这里我们用了少量牛奶和蛋白粉来替换，配上意面、鸡胸肉和蔬菜。碳水、蛋白质、优质脂肪都有了。对于上班...
懒人不用炒的蒸焖炖饭菜(记录工作餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-022008年刚开始工作,在深圳高高的写字楼里,基本都是没有饭堂的,但每个公司都会配备一个微波炉给员工热饭用.每到饭点,休息室就挤满了拿着饭盒的同事,一个接一个热饭,热好了就三五个围一起,互相分享自己带的菜,一个卤蛋,...
新手工作餐电炖锅煲仔饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
03-04上班最近还不算太忙，周边的饭菜真的是吃的不想再吃，每次吃完都胃难受😖😖😖。想想算了，买个电炖锅煲汤吧。可谁知我那个同事真的是个贤惠好男人啊，教给我如何用它做煲仔饭，于是乎，一发不可收拾了。用料盐少许鸡蛋一个各种时...
减脂带饭～工作餐～虾皮鸡蛋豆腐羹的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-18值班的原因，就得带饭一道简单高蛋白的减脂晚餐（微波炉三分钟搞定）用料鸡蛋1个豆腐150g减脂带饭～工作餐～虾皮鸡蛋豆腐羹的做法碗里准备豆腐，一丢丢盐，在家放好鸡蛋旁边是～虾皮，生抽，香油，倒在保鲜袋里面豆腐捣成泥，加一个鸡蛋捣碎...
工作餐便当🍱 （教程）打工人必备高效快捷午饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-15实习时自己做午饭，因为大部分外卖要想吃好导致的后果就是生活成本太高，而且不能保证卫生，所以自己花十几分钟做一份便当🍱，既营养又卫生！用料鸡蛋1个西兰花3朵香菇2朵金针菇2-3把培根3片米饭1碗味极鲜酱油2勺老抽1勺糖1克...
一人食带饭工作餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-10纯记录贴……用料一荤一素一汤一人食带饭工作餐的做法Day1.蒜薹炒肉丝➕蒜蓉云南小瓜➕药膳牛筋汤一荤一素补充胶原蛋白...
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