减脂餐～黄瓜土豆泥寿司的烹饪做法，大厨教你详细做法

🌴夏天到了，好多宝宝想要减肥瘦身，既要吃的好，还要减脂～
这款黄瓜土豆泥寿司🍣强烈推荐，饱腹感超级强，热量还低，必须做起来啊！

用料  

减脂餐～黄瓜土豆泥寿司的做法  

1. 准备好所有材料。

2. 先把速冻甜玉米粒儿用水煮一下。
   时间大概3-4分钟即可～

3. 玉米粒+金枪鱼+沙拉酱搅拌均匀。

4. 用刨刀刨黄瓜片儿。这个绝对是技术活，练习几次就会啦😃

5. 可以稍微多刨出来几片儿。

6. 生鹌鹑蛋用少量油煎熟。

7. 土豆泥蒸熟之后，压成泥，加入味好美黑椒酱，沙拉酱，搅拌均匀～

8. 蟹柳棒撕成条，金枪鱼玉米粒沙拉，土豆泥，毛豆，都准备齐啦， 准备组装😊

9. 带一次性手套，土豆泥用手抓一块儿捏成寿司的形状。

10. 在土豆泥外面，围上一圈儿黄瓜片儿。

11. 加入馅料。金枪鱼玉米沙拉。

12. 蟹柳棒和鹌鹑蛋也一样放在上面。
    因为鹌鹑蛋比较扁，所以那一份可以稍微多加一些土豆泥。这样做出来更好看哦！

13. 再挤出少量的味好美泰式甜辣酱。
    作为蘸料，超级好吃！

14. 完美的夏季减脂餐～🍣

15. 口感清爽不油腻。

16. 我女儿也超级爱吃，让我下次还做这个😄

小贴士

在混合土豆泥的时候，不要太干，干的话可以加适量牛奶哦！