将黄绿色蔬菜之王的菠菜配上拥有丰富果胶的苹果,再淋上新鲜橄榄油,具有非常好的整肠效果。
用料
菠菜 | 一小把 |
苹果 | 1/4个 |
培根 | 一片 |
盐 | 少许 |
白胡椒 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
起司粉 | 一大勺 |
柠檬 | 1/8颗 |
新鲜橄榄油 | 2大匙 |
〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的做法
准备好所有的食材
去掉菠菜根部后切成小段,再焯水去草酸,将苹果去核后带皮切成薄片,.将培根切丝后倒入平底锅煎出脆脆的口感
将处理后的菠菜、苹果、培根连同调料倒入沙拉碗中,挤入柠檬汁
最后,淋上新鲜橄榄油
小贴士
菠菜苹果沙拉不只健康,而且美味可口。新鲜橄榄油特有的提味效果,让菠菜和苹果尝起来更为滑顺爽口,又有柠檬点缀着一点清新,爱美的妳请别错过。
请记得,只有新鲜橄榄油的活性与清香,才真正具备提味及健康美容的效果。不新鲜的腻味带给妳的不只是口感不适,更可能是身体负担,反而更不健康。