又一道减脂餐,总热量343Kcal,减脂餐也可以也要吃的很幸福哦!
用料
鸡胸肉 | 100克 |
胡萝卜 | 100克 |
西生菜 | 80克 |
洋葱 | 40克 |
青椒 | 20克 |
红椒 | 20克 |
香菜 | 30克 |
酱汁 | |
柠檬汁 | 5克 |
香油 | 2克 |
酱油 | 5克 |
红糖 | 5克 |
大蒜 | 15克 |
花生碎 | 10克 |
盐 | 1.5克 |
鸡丝胡萝卜沙拉的做法
准备好食材
水烧开后放入鸡胸肉,小火煮8分钟
捞出鸡胸肉待凉透后撕成丝
将蔬菜切丝
整备好酱汁的料
将除了蒜和花生,其他都放入碗中搅拌均匀
将鸡胸肉、蔬菜、蒜碎、花生碎放一起,淋入酱汁搅拌均匀即可
减脂餐也要幸福哦
小贴士
总热量343Kcal