减肥的时候也不是不可以吃肉
但最好选用牛肉鱼肉虾肉和鸡肉
这是一人食的菜谱所以分量较小
想要了解更多轻食食谱&减脂小知识
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用料
| 鲜虾 | 6只 |
| 牛油果（熟透） | 半个 |
| 圣女果 | 8个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 白芝麻（熟） | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
牛油果虾仁沙拉（一人食）的做法
把牛油果对半切开，果肉用勺子挖出来，再切成小块，让入碗中备用，另一半可以和香蕉牛奶一起打成奶昔
圣女果洗干净对半切开，放入碗中备用
开始处理虾子啦，先把虾头切掉放一边（不要丢！）拨壳去虾线，让入盘中备用
爆炒虾头，爆出虾油后放入虾肉，快炒几下放盐放黑胡椒，翻炒几下起锅。
最后盛出，表面撒点熟芝麻，也可以再撒点黑胡椒，收工～
![牛油果虾仁沙拉（一人食）的做法步骤图 第2张]( "牛油果虾仁沙拉（一人食）的做法步骤图 第2张")
