沙拉是一种非常健康的饮食方式，将藜麦加到沙拉里营养更丰富。牛排藜麦沙拉健康又美味，饱腹感十足，让你的味蕾和胃口都能得到极大的满足。这个食谱非常适合夏季，当然在其他季节食用也是不错的选择，所以试一试这个沙拉，给你的家人一个较好的健康饮食方式
用料
| 牛排 | 1块 |
| 藜麦 | 50克 |
| 煮鸡蛋 | 1个 |
| 混合青菜 | 30克 |
| 沙拉酱调料： | ↓ |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 海盐 | 2克 |
| 果醋 | 1勺 |
| 黑胡椒碎 | 1/2勺 |
| 蜂蜜 | 1/2勺 |
牛排藜麦沙拉🥗的做法
牛排一块冰箱冷藏解冻，大小随意
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
藜麦浸泡4-6小时
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
牛排加入黑胡椒粉海盐腌制半小时
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
锅大火烧热，放入牛排，煎至5-7成熟
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
鸡蛋煮熟
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
藜麦下锅煮15分钟左右
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
至透明，捞出沥干
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
将混合生菜放入盘中
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
从边缘往中心放入藜麦，鸡蛋，牛排
用橄榄油，海盐，果醋，黑胡椒粉，蜂蜜调成沙拉酱汁。![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
开吃
![牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "牛排藜麦沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
