一个清新的午后,营养满分的早午餐,制作也很简单哦!
用料
鸡蛋 | 4个 |
罗马生菜 | 2小颗 |
意大利黑醋 | 少量 |
热情果 | 1个 |
烟薰鸡胸 | 50g |
烟薰鸡胸罗马生菜沙拉的做法
取一到两颗新鲜罗马生菜,摘除外层不好的菜叶,将根部洗净,淋干多余水分,进行分段
调汁拌生菜,意大利黑醋与初榨橄榄油以2:1拌入生菜中
分切烟薰鸡胸
倒入少许橄榄油,待油温升高,平铺鸡胸肉,煎制两面金黄即可
特调美奈滋,详情见图
美式炒蛋做法,鸡蛋与奶油以1:1的比例混合,每100g加入1g盐,搅拌均匀
完成图 可配以帕尼尼面包和新鲜水果!超健康的早午餐。
小贴士
美式煎蛋切忌不要过老