春日不减肥,
夏日徒伤悲,
吃点蔬菜沙拉饱腹吧
用料
球生菜 | 5片 |
黄瓜 | 1根 |
草莓 | 1个 |
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 2个 |
西兰花 | 5小朵 |
味达美米醋 | 2勺 |
味达美初榨原酿生抽 | 2勺 |
橄榄油 | 2勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
熟芝麻 | 适量 |
缤纷🥗沙拉的做法
黄瓜切薄片卷起来,
插入去芯儿的黄瓜圈儿里。蔬菜洗干净甩干水。
球生菜打底,黄瓜花放上。
再摆上鸡胸肉丝,红萝卜片儿黄瓜片儿。
西兰花切小块焯水放上,
鸡蛋切块,草莓切块儿。做油醋汁,橄榄油,蜂蜜放入小碗里加入生抽。
加入米醋,用蛋抽搅至乳化。
放上芝麻完成。
吃的时候把油醋汁淋在沙拉上,搅拌一下即可。
小贴士
蔬菜水果可以替换,按自己喜欢的来。