超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

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超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的做法步骤图

这款肉肉,味道真的很不错,绝对既减脂又解馋😊😊

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 1汤勺
一茶勺
淀粉 一茶勺
半茶勺
料理 一汤勺
蛋清 半个

快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉片成略薄的片,刀背拍松

  2. 加入料抓匀,然后把所有调料全部放入抓匀,腌制半小时以上

  3. 电饼铛或不粘锅煎熟即可

    超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的做法步骤图 第2张

小贴士

一定要先放料酒抓匀
也可酌情在锅里刷少量橄榄油