之前写了腌鸡胸的方子，腌好的鸡胸可以直接煎，冷冻的话要先解冻好再煎。
用料
| 鸡胸肉 | 一份 |
| 黑胡椒或蘸料 | 适量 |
减脂鸡胸肉的水煎法的做法
不粘锅烧热，直接把鸡胸放进去，中小火煎半分钟
![减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第2张]( "减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第2张")
翻面再煎半分钟
![减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第3张]( "减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第3张")
加一碗水，盖上盖子煮鸡胸肉
![减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第4张]( "减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第4张")
大概三五分钟的样子
![减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第5张]( "减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第5张")
把水煮干就可以啦，撒上一些黑胡椒或者沾一点其他的蘸料就可以吃了
![减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第6张]( "减脂鸡胸肉的水煎法的做法步骤图 第6张")
减脂鸡胸肉的水煎法的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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