燕麦是每天必吃的食物。粗粝的燕麦和破壁机打磨后的莲子山药混合,最后抓一把蔓越莓干,软硬兼施,口感一般。现在我的愿望是开个粥棚,每天给上班路过的人一碗热腾腾香喷喷的早粥。🆓啊……但也要有卫生许可证和营业执照吧……疫情当头,谁敢喝你的粥?嘿嘿😁
用料
燕麦 | 20克 |
莲子 | 40克 |
山药 | 20根 |
蔓越莓 | 15克 |
莲子山药燕麦粥(粥道)的做法
莲子山药泡一夜,洗净打碎先煮开,放燕麦和水果干。
吃的时候放150毫升煮好的燕窝。说到吃燕窝一般人都会感到很奢侈。其实,就一杯果汁或星巴克咖啡的钱。但带来的效果远胜于喝果汁。
粒粒在目……
椰子油鸡蛋焗虾仁🍤最后放苦菊。完美早餐开启🔛一天好心情。
岁月如歌 活在当下