多吃黑米粥，有利于我们这类掉头发的人哟，还能调养气血。
用料
| 黑米 | 两小把 |
| 粳米 | 两小把 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 黑豆 | 一把 |
| 枸杞 | 10个 |
| 莲子 | 10个 |
| 红枣 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
| 百合 | 10片 |
| 矿泉水 | 600ml |
莲子百合黑米粥的做法
加水，煮。详见小贴士
小贴士
本菜谱是双人份的。米泡一段时间，口感更好。我的时间是煮两个半小时。用的是小熊电炖锅（规格：100w，1L）。
大米分为粳米和籼米，煮粥要用粳米哦。
莲子百合黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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