正宗美味的「山药薏米粥」补中益气 补气补血 调和脾胃 利水消肿 祛湿怎么做

薏米芡实粥具有补中益气，补气补血，调和脾胃，利水消肿，祛湿的作用。可以抑制体内黑色素的形成，祛除色斑，晒斑，老年斑，抗衰老，抗氧化。可对遗精，滑精，慢性痢疾也有很好的治疗作用。可以增加肠道的蠕动，能排除体内的垃圾和毒素。有效的去除水肿。适合食欲不振，消化不良，身体乏力，腹部胀满，身体缺乏维生素的人群食用。

用料  

【山药薏米粥】补中益气 补气补血 调和脾胃 利水消肿 祛湿的做法  

1. 糯米，大枣、薏米洗净，浸泡2小时

2. 山药洗净去皮，切块

3. 将山药、薏米、糯米放入锅中，加水没过材料

4. 煮至粥状

5. 加盐调味即可

小贴士

山药薏米粥营养价值高，具有很好的强身健体补中益气的功效，而且还可用于治疗小便不净或者是女子是白带下的问题，但是要注意，如果是体内浊气太多或者是肝火旺盛的人并不适合食用。