老款TM5打开粥粉面饭类别里【番茄炖饭】的食谱操作。
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我这个是改良版的,2人份,没这么稠。
食材可以随意替换,没有橄榄油就换其他油,不用味道大的菜油就行。
一个人吃约50g米,水是米的5倍就行。
用料
胡萝卜 | 1根 |
橄榄油 | 20g |
盐 | 1/2茶勺 |
米 | 100g |
烧好的热开水 | 500g |
蔬菜精/蘑菇精/昆布粉(味精代替品) | 1/2茶勺 |
绿色蔬菜 | 适量 |
胡萝卜蔬菜炖饭的做法
把食材洗净切段放进料理机,
加橄榄油15g,5秒/速度5,切碎,
再以5分钟/120度/速度1,爆香。加60g米,1/2茶勺盐,1/2茶匙蔬菜精,300g热开水,
设置18分钟/100度/反转/速度1,烹煮
如果水加多了,稍微闷一下就会变稠,
但是如果闷得太久了就会变干哦。加入切好的菜叶子适量,手动搅拌一下即可
小贴士
还可以做任何食材的炖饭,蔬菜随意,米和水都是1:5
比如:
①一根丝瓜+一个青椒(丝瓜容易出水,所以可以减点水量)
②一个土豆+三朵白蘑菇+一个青椒