>
正宗的鹰嘴豆泥我也没吃过,所以什么味道我也不知道,就知道做给家人吃要做适合自家人口味的食物,不喜欢的可以看看别的厨友的方子!我做这个三明治的目的主要是想让孩子吃点鹰嘴豆,营养丰富一些!所以就有了鹰嘴豆三明治- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
用料
鹰嘴豆泥三明治的做法
这个步骤没拍,我就用了一小把鹰嘴豆,就是提前一晚泡好,放电饭锅里杂粮饭煮一下就好了!煮好的豆子放料理机加两瓣蒜,芝麻酱,一点点盐,十滴柠檬汁!打成泥即可!(家人吃不了特别香的食物,所以我没放橄榄油,喜欢的可以加点橄榄油)
一片吐司
一层鹰嘴豆
一片吐司,加用千岛酱拌好的紫甘蓝
一片吐司,加煎好的午餐肉!
用保鲜膜包好,对切就好啦!
营养非常丰富的早餐
单独的鹰嘴豆泥孩子不吃,说味道不喜欢,夹到吐司里就说这三明治的味道超级超级好😊,你也来给孩子做一做吧!