用番薯代替面粉，做出顺滑的布朗尼口感。
用料
| 番薯 | 1只 |
| 核桃 | 100克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 可可粉 | 4勺 |
| 红糖 | 2勺 |
| 泡打粉 | 1/2勺 |
| 可可粒 | 适量 |
| 香草精 | 2滴 |
| 朗姆酒 | 1勺 |
| 植物油 | 2勺 |
无麸低热量低糖布朗尼的做法
番薯（建议蒸熟）去皮切小块，机器打成碎末
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第2张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第2张")
把除可可粒之外的所有材料放入，打均匀
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第3张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第3张")
烤箱180度预热，把面糊放进模具，撒上可可粒（我用的百分百的Cacao nibs, 偏苦酸，喜欢甜的可以放巧克力块），放入烤箱烤30分钟
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第4张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第4张")
出炉后放凉，切块食用
![无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第5张]( "无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤图 第5张")
无麸低热量低糖布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
人气：5.76K
猜你喜欢
- 1低卡香蕉布朗尼（无油无糖）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2无油无糖低卡香蕉布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3无油 无糖 低脂 苹果布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4无糖油减肥低卡布朗尼！！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5『低热量』健康无面粉藜麦巧克力布朗尼蛋糕|139卡的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6无糖低脂布朗尼，无罪甜点！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7超低卡无糖无油红薯布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8低油低糖低卡版布朗尼(brownie)的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10低糖无油豆腐布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11低卡麦麸可可伪布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12可可苹果布朗尼（无油低糖较低卡）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13西葫芦巧克力布朗尼（低热量没黄油）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14低脂无糖全麦布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1无黑巧无糖无油低卡伪布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2美味的低卡布朗尼简单做法,低卡布朗尼做法大全
- 3低碳减脂苹果布朗尼-无麸质无油无奶无蛋纯素的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4低脂低糖红薯泥布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5无油低糖的西葫芦布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6「低碳低脂无麸质」椰香豆腐巧克力布朗尼（全程手打）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7美味的低脂布朗尼简单做法,低脂布朗尼做法大全
- 8小美版· 无油无糖低脂布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10超低卡低脂低糖全素布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11红薯黑芝麻巧克力布朗尼#无糖无麸质#低碳#Nut Dairy Gluten Free的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13无油低糖豆腐布朗尼蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14软糯香甜、无油无糖、超低卡布朗尼蛋糕🍰香蕉可可布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15无油代糖低卡苹果布朗尼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16低脂巧克力布朗尼怎么做好吃又简单
推荐内容
- 1猪小肚塞猪脑花的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2我家万能菌菇酱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 3全蛋蛋挞无奶油炼乳的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4容易上手又美味的竹荪鸭汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5韭苔鸡蛋好吃的做法，加点盐3分钟出锅，又脆又香的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6正宗美味的不会长胖的中式🍓大福怎么做
- 7圣诞节🎄海绵蛋糕杯子蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8小小幸福！℃的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9低脂红薯饼 小美版的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10放凉也超好吃的老婆饼——新手0失败的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11三色毛巾卷（原创）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12西兰花胡萝卜肉松面（宝宝辅食）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13「快手美味」一锅一叉一勺超快手美味猪肉松的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14大班孩子的早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15九阳养生壶茶谱的做法步骤详细图,操作简单味道好