低卡健康豆腐无巧克力慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法步骤图

用纯可可粉代替了巧克力,一样香醇,却热量减半!这真的是我做过最丝滑最醇厚的健康巧克力蛋糕了!

用料  

慕斯层 ⬇️
内酯豆腐 400g(一盒)
可可粉 85克
角豆粉(或者也用可可粉) 15克
椰子油/黄油 20克
牛奶/植物奶 150克
柠檬汁 适量
2倍甜代糖(或者白糖/椰子糖110g) 55克
吉利丁片 一片
0.5克
香草精(可选) 5g
低卡饼干底材料 ⬇️
燕麦粉/全麦粉 30克
椰子面粉(或者也用燕麦粉) 18克
燕麦片 60克
适量(代替油)
枫糖浆 10克

低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法  

  1. 饼干底材料全部混合均匀,在模具中铺平,放入冰箱冷藏10分钟后放入烤箱180度烤20分钟

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法步骤图 第2张
  2. 这时把吉利丁泡软后加入150g加热了的牛奶(可以微波炉一分钟)混合至吉利丁融化。豆腐微波炉加热一分钟,倒掉水份。

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法步骤图 第3张
  3. 椰子油微波炉融化后,和剩下所有慕斯层材料一起倒入破壁机,打成顺滑的泥

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法步骤图 第4张
  4. 烤完后的饼干底放凉,倒入慕斯液,放入冰箱冷藏过夜✅

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法步骤图 第5张

小贴士

真的超好吃哦!
⚠️我用的是六寸模具