用料
| 牛奶 | 15ml |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西葫芦 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 梅林午餐肉（或培根） | 适量 |
| 调味用的海盐肉桂粉香草 | 适量 |
| 芝士（或奶酪） | 适量 |
健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法
如图全部食材备齐
![健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第2张]( "健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第2张")
西葫芦、胡萝卜、午餐肉刮刀成片
![健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第3张]( "健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第3张")
以此卷起来放入玛芬磨具中，倒入鸡蛋牛奶调味料混合的蛋液，中间心的部位放上芝士或奶酪，最后撒一些黑芝麻
![健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第4张]( "健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第4张")
烤箱低层200度20分钟
![健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第5张]( "健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第5张")
出炉
![健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第6张]( "健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第6张")
好吃好看易做快手的早餐😄
![健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第7张]( "健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法步骤图 第7张")
健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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