最近减脂到了疲惫期,
对于甜品的渴求已经到了无法抑制的地步~
那就趁假期做一份
好吃😋不胖的紫薯酸奶磅蛋糕🍰叭!
无油无糖低卡~
颜值爆表也不会长肉肉呀!
用料
紫薯 | 230克 |
酸奶 | 180克 |
玉米淀粉 | 10克 |
鸡蛋 | 1个 |
麦片或果干 | 少许 |
减脂还想吃甜品🍬?那就来份好吃不胖的紫薯酸奶磅蛋糕🍰叭!的做法
以上份量用的是14×8×6.4的磅蛋糕模具,
也可以用圆形模具做出来更好看哇~
紫薯🍠去皮后微波炉高火打熟
要根据紫薯大小确定打的时间
一般七八分钟就可以啦!紫薯切块后加入120g无糖酸奶🥛
想要再甜一点的可以放点代糖🍬
我是没有加糖的哈~
感觉紫薯原本的甜味已经够啦打入一枚全蛋🥚加10g玉米🌽淀粉
搅拌机绞打到无颗粒顺滑的状态
烤箱预热后160度烤半个小时
没有烤箱也可以裹上保鲜膜
上锅蒸二十分钟~出炉后就可以涂上酸奶装饰啦~
不怕胖的话可以打一点淡奶油
卖相会更好哦~
顶部撒点爱吃的麦片或者果干都可以哒!这样一份紫薯酸奶磅蛋糕的热量
大约是500大卡
相比于奶油蛋糕🍰已经很低啦口感吃起来比较扎实,
因为没有面粉感觉比较顺滑
有点像慕斯的口感呢!
一次切片吃半个配上一杯咖啡☕
就是一份幸福感满满的元气早餐~
对!我假期早上七点爬起来做的😂
昨天晚上就想好一定要吃这一口啦~我是一人食的Echo,想吃什么给你做呀,我们下次👋🏻