无油无糖高纤维高蛋白健康小食
用料
| 燕麦 | 1 cup+1 cup磨粉 |
| 苹果 | 2 个 |
| 胡萝卜 | 1个 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 泡打粉 | 2 tsp |
苹果胡萝卜燕麦马芬 (100cal)的做法
苹果去皮切块，胡萝卜切块，粉碎机粉碎，根据个人喜欢调整粗细程度。
![苹果胡萝卜燕麦马芬 (100cal)的做法步骤图 第2张]( "苹果胡萝卜燕麦马芬 (100cal)的做法步骤图 第2张")
混合所有干性材料，加入打散的鸡蛋液，简单混合后，加入粉碎的苹果和胡萝卜，搅拌均匀。
![苹果胡萝卜燕麦马芬 (100cal)的做法步骤图 第3张]( "苹果胡萝卜燕麦马芬 (100cal)的做法步骤图 第3张")
将混合后的材料均匀分装入马芬盘中，180度烤制20-25分钟。
![苹果胡萝卜燕麦马芬 (100cal)的做法步骤图 第4张]( "苹果胡萝卜燕麦马芬 (100cal)的做法步骤图 第4张")
小贴士
1tsp baking powder=1/4 tsp baking soda + 1/2 tbsp vinegar/lemon juice