减肥总是缺不了高蛋白,高纤维的食材,西芹和牛肉就是首选。千万不要买已经腌制好的牛肉,虽然嫩,但是各种酱料,嫩肉粉等,热量就比较高。
用料
牛肉 | 300克 |
独蒜 | 7-10个 |
西芹 | 1株 |
姜丝 | 适量 |
老酒 | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
红糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
快手减脂餐西芹牛肉的做法
牛肉丝用料酒,少许生抽,盐,红糖腌制半小时
热锅,少许油,放入蒜和姜丝炒香
加入西芹炒至微软
加入腌制好的牛肉,炒至变色,加入料酒,酱油
牛肉特别容易就熟,没有红色了就可以关火了,煮酒了就会老的。
出锅摆拍。牛肉特别顶饿,减脂增肌最好了,哈哈哈