最近在减肥,加上天气热,非常喜欢做这个番茄巴沙鱼汤,减脂还好喝
用料
西红柿 | 2个 |
巴沙鱼 | 500g |
金针菇 | 半把 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
葱 | 1根 |
番茄巴沙鱼汤(2~3人份)的做法
巴沙鱼斜刀切片,加一点盐(盐罐子配来的勺子小半勺),两勺料酒,一点黑胡椒粉腌制五分钟
番茄切小粒(可以用开水烫一下去皮),金针菇切段
起锅烧油,油热下番茄炒一下
可以加小半勺盐一起炒,更容易出汁
炒到这种程度就差不多啦,然后加水
水开加金针菇(我还加了点海鲜菇,喜欢吃的话也可以加一下),煮两三分钟
加巴沙鱼和姜片,再煮两分钟
煮好加葱花就好啦
小贴士
因为腌鱼和煮番茄的时候都加了盐,所以最后煮好尝一下味道再决定要不要再加盐,不要搞咸了
一个人吃的话,可以用一个番茄,四分之一的金针菇,加一碗半水就差不多啦
巴沙鱼可以换成肉丸子,也很好喝