【秋葵】:食用秋葵可以提高抗缺氧性,而且长期适量吃秋葵不但可以消除疲劳,还能快速恢复体力。
可以说是非常适合考生食用啦~
用料
秋葵 | 10根 |
小米辣 | 1个 |
🔘调料: | |
盐 | 1勺 |
白糖 | 2勺 |
蒜 | 5瓣 |
酱油 | 1勺 |
米醋 | 2勺 |
香油 | 1勺 |
准备秋葵、小米辣、蒜头🧄切碎备用。
秋葵加盐开水中烫2min左右↔️即可。
把盐🧂、白糖、酱油、香油、米醋配成料汁,放入切碎的蒜蓉🧄备用。
秋葵摆盘,放入调好的料汁切一些小米辣点缀,即可享受美味啦~
这款高考加油菜取自秋葵的谐音,希望考生们考的都会!蒙的都对!加油哇!⛽️
小贴士
1、秋葵营养价值非常高,它还被许多国家定为运动员的首选蔬菜🥬。
2、秋葵含有果胶和多样聚糖,可以消除疲劳😪,恢复体力。对预防胃病和治疗有明显的效果,还可以增强考生抵抗力和免疫力。