一道特别简单但是好吃到超乎想象的炒饭,浓香的蒜蓉香味贯穿在所有食材中,让你吃一口就会爱上它,快来试着做一下吧!本食谱来自于油管上面田园时光老师的原创,略有调整。
用料
冰鲜虾仁(解冻) | 16只 |
鸡蛋 | 2个 |
米饭 | 2碗 |
青豆玉米 | 1/2杯 |
蒜头 | 1个 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 2-4勺 |
沙拉叶子(可选) | 适量 |
超级香的蒜蓉虾仁蛋炒饭(附快速切蒜蓉的方法)/ Prawn & Garlic Egg Fried Rice的做法
原料全家福
切蒜:快速切蒜蓉的方法其实和切洋葱丁类似,先用刀平行于蒜瓣的长边切若干刀(注意不要将尖的那一头切断)。
然后用左手手指压住蒜瓣,平行于菜板在蒜瓣中间切1-2刀。
最后用左手捏住处理好的蒜瓣,纵切成蒜蓉。
打蛋:在碗里打入两只鸡蛋,加入少许盐和黑胡椒用筷子打成蛋液。
灶台开中火,冷锅加入2勺橄榄油。
将切好的蒜蓉加入油锅,慢慢煸香至蒜头微微有金黄色并且能闻到很明显的蒜香。注意一定要及时调整火候,不要让蒜蓉焦了。
下入解冻好的冰鲜虾仁,磨一点黑胡椒在虾仁上,翻炒让虾仁裹上蒜蓉,然后将两面煎到全部变白并且略有金黄色。
炒好的虾仁颜色应该和图中相近,这个时候虾仁还很嫩。
把虾仁从锅中取出,放一边备用。
将锅中剩余的蒜蓉推到一边,在另一边下入鸡蛋液。
待蛋液底部凝固以后炒成蛋花。
看情况是否需要补油,然后下入米饭和青豆玉米。
中火翻炒3-5分钟,将米饭炒散,青豆玉米炒熟变软。
出锅摆盘:如果在意摆盘的话可以讲炒饭和虾仁分开放,在一边放上拌好的沙拉叶。喜欢随性的话可以在炒米饭的时候加入虾仁。
小贴士
1. 刚煮好的米饭请放15分钟等到温热再用,冰箱里的冷饭用微波炉加热90秒,这样更容易把米饭炒的粒粒分明。
2. 一定要特别注意火候。国内的燃气灶火力较大,蒜蓉容易炒过变焦,请根据自家灶台火力调整。
3. 喜欢吃葱/香菜的朋友可以在出锅之前加入葱花/香菜碎。