番茄黑胡椒日本豆腐焗虾的烹饪做法，大厨教你详细做法

日本豆腐的嫩，番茄的酸甜，虾的鲜香。
浓郁不可抵挡哦～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
豆腐的植物蛋白是优质蛋白，多吃虾也不长胖，也含有丰富的蛋白质，番茄的茄红素是要经过加热才能充分释放的。营养又美味。

用料  

番茄黑胡椒日本豆腐焗虾的做法  

1. 番茄切丁

2. 姜蒜切茉

3. 日本豆腐，切块。裹上面粉

4. 煎至两面金黄，这样焗的时候不容易烂。

5. 煎豆腐的油把姜蒜茉爆香。

6. 放入虾，煎香。

7. 虾煎红，加入番茄炒软

8. 放入豆腐，蕃茄酱。翻炒。

9. 加入黑胡椒酱，适当的生抽，蚝油，盐调味。

10. 翻炒一会，小火微焖一会。

11. 出锅，撒上黑胡椒粉。如果有罗勒叶就会更香的。这样已经很香啦～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

小贴士

煎豆腐是关键。