酸酸的蔬菜汤,特别适合减脂期,饱腹感强,营养丰富,单独吃和配米饭都不错
用料
黄瓜 | 1根 |
木耳 | N朵 |
番茄 | 3个 |
平菇 | 3朵 |
鸡蛋 | 1个 |
姜 | 3片 |
香菜 | 2根 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 少量 |
醋 | 1勺 |
白胡椒 | 少量 |
橄榄油 | 3勺 |
减脂番茄黄瓜木耳蛋汤的做法
全家福
热锅少油
下姜片炒香
倒入去皮番茄
炒制软烂,可加少量盐
倒入剩下的食材
倒入清水没过食材
中火煮10分钟,如果汤汁太少了可以再加清水。加入醋、生抽、盐、白胡椒调味
起锅前倒入蛋液,不用搅动
扔进香菜
出锅
一大碗也零负担
超好吃
小贴士
如果有条件可以加虾肉,营养更丰富