参考月龄:10个月以上
营养均衡全面,关键还非常容易咀嚼,切成小块让娃用手抓着吃,既锻炼了手握能力,也让小宝宝能够轻松嚼动,乖乖的吃完一餐。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
虾仁 | 50克 |
豆腐 | 40克 |
玉米淀粉 | 4克 |
鸡蛋 | 1个 |
姜片 | 适量 |
豆腐虾糕 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:虾仁50克、豆腐40克、玉米淀粉4克、鸡蛋1个 辅料:姜片
操作时间:20分钟
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量虾仁去除腹部、背部虾线,放上姜片腌制10分钟。
*用柠檬片或者姜片腌制一会儿,能够很好的去除海鲜腥味,只留下鲜的味道。将鸡蛋的蛋黄、蛋清分离在2个不同碗内。
将腌制好的虾仁放入料理机中,再加入豆腐、蛋清。
*我这里用的是老豆腐,很多地方也叫北豆腐,水分会比较少,你们也可以用嫩豆腐替换。启动料理机,将所有食材搅打细腻。
将搅打好的虾泥倒入碗中,碗内加入玉米淀粉,将食材翻拌均匀。
*因为豆腐的水分各有不同,如果你们搅打好的糊糊特别稀,淀粉的克数可以再增加,要做成粘稠的状态以方便成型。模具内侧刷油,底部铺一层硅油纸防粘。
*没有模具的姐妹直接换成家里耐高温的小瓷碗,同样内部刷油、底部铺油纸,方便蒸熟后脱模。将搅拌好的糊糊倒入模具中,然后抹平表面。
*中间处要稍微低一点,因为一会儿咱们还会把蛋黄撒进去,留出空隙来,只要7~8分满就足够了。锅中烧水,待水沸腾后将模具放入蒸锅中,盖上盘子,中火蒸10分钟左右。
*盖个小盘子防止水汽进入,虾糕的口感能更好哇。熟透后开盖,将搅散的蛋黄直接淋在虾糕表面。
盖上锅盖和小盘子,继续蒸10分钟左右。
完全熟透后取出,给小蒸糕脱模,再切成小片。
*脱模的时候先用小刀在四周划一圈,再倒扣撕去油纸,非常简单。简单快手的豆腐虾糕就制作完成了,满满的营养、满满的鲜嫩,虽然我已经给儿子做过不下十次了,但是每次宝宝都会吃光盘!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu990需要的话可以私聊我进辅食群