Alfredo sauce,国外比较流行,和我们勾芡的原理差不多,就是用面粉、油、奶煮成的酱,因为没用淡奶油,所以吃起来比较清新。菜谱比较简单,半小时即可解决的快手菜。
用料
鸡胸脯肉 | 4片 |
意粉 | 130克 |
洋葱 | 1个 |
豆粉 | 3小勺 |
椰浆 | 200克 |
鸡汤 | 100克 |
盐 | 2克 |
柠檬汁 | 适量 |
低热量高蛋白Alfredo酱意粉的做法
Alfredo sauce,国外比较流行,和我们勾芡的原理差不多,就是用面粉、油、奶煮成的酱,因为没用淡奶油,所以吃起来比较清新。菜谱比较简单,半小时即可解决的快手菜。
用料
鸡胸脯肉 | 4片 |
意粉 | 130克 |
洋葱 | 1个 |
豆粉 | 3小勺 |
椰浆 | 200克 |
鸡汤 | 100克 |
盐 | 2克 |
柠檬汁 | 适量 |
低热量高蛋白Alfredo酱意粉的做法