腊肉炒荷蘭豆的做法步骤详细图,操作简单味道好

用料  

腊肉炒荷蘭豆的做法  

1. 荷蘭豆用盐水浸泡十分鐘，再洗淨去筋，腊肉切片，姜蒜切沫備用

2. 起鍋水燒開加點鹽和食用油，下入荷蘭豆焯水至变色（此過程大約一分鐘）立刻撈出泡在事先备好的冰水里過涼

3. 熱鍋涼油把已經蒸過的腊肉進行煸炒，再加入姜蒜沫爆香，加入沥干水的荷蘭豆中火翻炒，加盐，味精掂鍋翻炒均勻即刻出鍋

小贴士

荷蘭豆焯水時間不宜過長，加盐，加花生油使荷蘭豆顏色脆绿明亮，將焯好的荷蘭豆放進冰水里再炒，它的口感很脆爽，整個炒的過程時間不需要太長，否則炒老了软綿綿地就不好吃了。