中医云:
药食同源
气为血之帅
血为气之母
两者相辅相成
肾是先天之根
脾乃后天之本
对东方人体质而言
健脾成为第一要事
用料
| 🍅备注: 以下是4人分量。 | |
| 山药 | 80克 |
| 板栗 | 60克 |
| 黄芪 | 10克 |
| 党参 | 10克 |
| 红枣 | 15克 |
| 生姜 | 6克 |
| 水 | 1200ml |
健脾益气汤的做法
准备好食材
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第2张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第2张")
生姜去皮(减寒)，红枣去核(减燥)，其他如图示
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第3张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第3张")
注水入锅，烧开
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第4张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第4张")
放入生姜、黄芪、党参、板栗
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第5张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第5张")
加盖，烧开转中火煮30分钟
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第6张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第6张")
放入山药、红枣，加盖中火煮15分钟
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第7张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第7张")
加少许盐调味，此汤乃成
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第8张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第8张")
山药健脾，红枣补血，黄芪党参益气，姜升阳运化
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第9张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第9张")
一汤在手，夫复何求？
![健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第10张]( "健脾益气汤的做法步骤图，健脾益气汤怎么做好吃 第10张")
