韩式西葫芦小饼+茄盒做法
一道超简单方便的低脂菜
使用到优形的沙拉鸡胸肉
或可以用新鲜鸡胸肉制作(小贴士)
用料
西葫芦 | 1个 |
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 适量 |
鸡胸西葫芦小饼的做法
准备食材,使用到优形即食的沙拉鸡胸肉
西葫芦洗净后,切成连接的开口片状。(先切一刀,不要切断,再新切一刀 切断即可。
鸡胸肉也一并切成小薄片
将鸡胸肉夹到西葫芦内
碗内打一个鸡蛋,一点点盐。加入适量面粉,搅拌均匀成面糊
西葫芦两面沾面糊,放入倒了薄油的平底锅内,煎到两面金黄即可出锅。
小贴士
用新鲜鸡胸肉的话,同样切成小薄片。可以用淀粉+少许盐稍微腌制一下。煎制时在锅内小火多煎一会。