晚上来碗低卡热汤更扛饿！🥳🥳
用料
| 冻豆腐 | 看步骤2 |
| 西兰花。 | 看步骤2 |
| 丝瓜 | 看步骤2 |
| 虾仁 | 看步骤2 |
| 菠菜 | 看步骤2 |
| 小虾米 | 看步骤2 |
| 蒜蓉 | 三瓣 |
| 麻油 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
低卡麻油小虾毛菠菜冻豆腐汤，虾仁炒西兰花和丝瓜😏😏的做法
看下面🤗🤗🤗
![低卡麻油小虾毛菠菜冻豆腐汤，虾仁炒西兰花和丝瓜😏😏的做法步骤图 第2张]( "低卡麻油小虾毛菠菜冻豆腐汤，虾仁炒西兰花和丝瓜😏😏的做法步骤图 第2张")
首先说汤做法：在小砂锅里热橄榄油放蒜和小虾毛炒香，然后加小砂锅一半的水煮滚，放菠菜和冻豆腐下去煮熟放盐调味即可！ 然后 虾仁杂菜：热橄榄油爆姜片放虾仁 酱油炒熟捞起，再热锅放橄榄油放少许蒜末炒香 放西兰花（灼熟）和丝瓜一起炒 放少许鸡粉调味，再把虾倒入一起翻炒！ 熟了就可以了🥳🥳🥳
![低卡麻油小虾毛菠菜冻豆腐汤，虾仁炒西兰花和丝瓜😏😏的做法步骤图 第3张]( "低卡麻油小虾毛菠菜冻豆腐汤，虾仁炒西兰花和丝瓜😏😏的做法步骤图 第3张")
看上面🤗🤗🤗🤗
![低卡麻油小虾毛菠菜冻豆腐汤，虾仁炒西兰花和丝瓜😏😏的做法步骤图 第4张]( "低卡麻油小虾毛菠菜冻豆腐汤，虾仁炒西兰花和丝瓜😏😏的做法步骤图 第4张")
