奇亚籽版本搬运自b站阿婆主～好好吃瘦
魔芋粉版本搬运自fit4life
传统黑芝麻糊做法👇
减脂版本黑芝麻糊👇
高蛋白版黑芝麻糊👇
用料
| 【奇亚籽版本】 | |
| 熟黑芝麻 | 20克 |
| 奇亚籽 | 10克 |
| 赤藓糖醇 | 5克 |
| 开水 | 150毫升 |
| 核桃（可选） | 10克 |
| 【魔芋粉版本】 | |
| 熟黑芝麻 | 20克 |
| 魔芋粉 | 10克 |
| 赤藓糖醇 | 10克 |
| 开水 | 200毫升 |
【低碳生酮篇】黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法
将黑芝麻，奇亚籽/魔芋粉，糖，等全部放进料理机打成粉放入碗中
![「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法步骤图 第2张]( "「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法步骤图 第2张")
往碗中倒入开水搅拌静置几分钟后就可以吃啦
![「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法步骤图 第3张]( "「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法步骤图 第3张")
如果觉得不漂亮，可以用料理机再打一下
![「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法步骤图 第4张]( "「低碳生酮篇」黑芝麻糊（含各种版本黑芝麻糊做法）的做法步骤图 第4张")
小贴士
喜欢坚果香的可以加各种喜欢的坚果
喜欢奶香的可以加奶粉，或者把水替换成牛奶