用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 蒜籽 | 10瓣 |
| 干辣椒 | 5个 |
| 醋 | 1勺 |
蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法
西兰花切成小朵，焯水备用
![蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第2张]( "蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第2张")
蒜籽切碎备用
![蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第3张]( "蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第3张")
起锅烧油，油热下蒜蓉炒香，加几干辣椒和蚝油炒出香味
![蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第4张]( "蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第4张")
下入西兰花翻炒，加盐和醋调味
![蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第5张]( "蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第5张")
起锅装盘，一盘好吃的西兰花完成
![蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第6张]( "蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤图 第6张")
小贴士
不吃辣的可以不放辣椒，味道更纯，更原味
蚝油蒜蓉辣炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
人气：2.11W
猜你喜欢
- 1蚝油蒜蓉凉拌西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2🔥超好吃 蒜蓉蚝油🥦西兰花🥦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3蚝汁蒜蓉西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4蒜蓉蚝油西兰花🥦的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5蒜蓉西兰花易学又好吃的做法 如何做蒜蓉西兰花最好吃
- 6美味的蚝油西兰花简单做法,蚝油西兰花做法大全
- 7超下饭蒜蓉辣炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8蚝油蒜蓉西兰花🥦的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9🔥好看又好吃的蒜蓉蚝油西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10蒜泥蚝油培根西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11美味的蒜蓉西兰花简单做法,蒜蓉西兰花做法大全
- 12蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13蚝油蒜蓉大树西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1金银蒜蓉虾炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2蒜蓉素炒纯西兰花🥦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3美味的蒜辣西兰花简单做法,蒜辣西兰花做法大全
- 4蒜蓉西兰花/白灼西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5蒜蓉鸡胸肉炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6小白💕蒜蓉蚝油西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7炒年糕•蒜蓉西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8电饭煲蒜蓉炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9快手菜——蒜蓉蚝油西蓝花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11蒜蓉西兰花炒宝宝肠的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12蒜蓉西兰花图解
- 13蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14蚝油蒜蓉西蓝花（懒人版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15卤牛肉蒜蓉炒西兰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16“蚝油蒜蓉西兰花”这样做绝不糊锅！咸味也正好！的烹饪做法，大厨教你详细做法
推荐内容
- 1凉拌泡椒小龙虾的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2戚风蛋糕简单6寸成功版的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3新鲜榨菜（腌儿菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4糯米鸡（家庭简易版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5芒果酸奶坚果君的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6懒人下饭菜！豪华版咸蛋黄虾仁豆腐羹竟然这么简单！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7面包烤、烤、烤的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8正宗美味的可爱的虎宝宝……每天教你玩翻糖怎么做
- 9南瓜青菜小米粥（咸味）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10美味的广味腊肠饭简单做法,广味腊肠饭做法大全
- 11美味的南火蔬果汁简单做法,南火蔬果汁做法大全
- 12我做过的蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13宝宝的下午茶时间——smile饼干的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14豉汁蒸凉鱼肚易学又好吃的做法 如何做豉汁蒸凉鱼肚最好吃
- 15「香橙蒸蛋」香香甜甜的就决定是你了~美好的一天从容光焕发开始的烹饪做法，大厨教你详细做法