Keep your energy up all morning with this super healthy breakfast that's high in fibre and low in fat
菜谱By Good Food
类似隔夜燕麦粥哈。
用料
| 即食燕麦 | 200克 |
| 苹果（磨碎） | 4个 |
| 蓝莓 | 200克 |
| 苹果汁 | 500毫升 |
| 肉桂粉 | 1/2tsp |
苹果蓝莓燕麦Apple & blueberry Bircher的做法
把燕麦和肉桂混合在一个大碗里。搅拌苹果汁和磨碎的苹果，然后轻轻地在和蓝莓拌匀。在食用之前允许等5分钟，或者过夜并在第二天早餐享用。