我本身就是属于易胖体质，没怀孕之前属于微胖，怀孕之后体重一路飙升到168斤，生完宝宝之后肚子很大（怀孕之前虽然微胖，但肚子一直是属于很平的那种）生完宝宝还有148斤，励志好好减肥，但是还要哺乳就开始调整自己的饮食，一个月差不多瘦了15斤！
这个菜谱是我自己减肥用的，口味根据自己的喜好选择，我喜欢像拌面一样干一点，喜欢黑胡椒多一点，因为要减肥所以就是坚持少油少盐少调料！
用料
| 西红柿 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 盐 | 1克 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 意大利面 | 1份 |
| 洋葱 | 少量（可加可不加） |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 西兰花 | 2朵（摆盘用） |
西红柿鸡胸酱意面的做法
先将鸡胸肉剁成沫，加一小勺酱油，盐，料酒淀粉拌匀腌制，然后将西红柿去皮切丁
锅里倒入少许橄榄油，先炒蒜末，再加鸡胸肉，然后下西红柿丁，加盐少许酱油一小勺番茄酱调味，将过水煮透的意面到入锅中，加清水，盖锅盖焖一下，然后收汁，出锅前加黑胡椒调味，出锅摆盘即可！