黑豆桑葚桃仁鸽子汤㊙️黑发补血养肾的烹饪做法，大厨教你详细做法

黄精与桑葚能够起到滋补肝肾，以及养阴的功效。黄精可以补气健脾，桑葚具有补血的作用，还能够润肠排毒，在肾虚的情况下，会出现腰膝酸软以及耳鸣木耳或者是阳痿等症状，可以经常吃黄精来做治疗，患有肺燥咳嗽时少口干以及脾虚乏力的人群，也可以通过吃黄精来进行缓解。

用料  

黑豆桑葚桃仁鸽子汤㊙️黑发补血养肾的做法  

1. 准备所有食材，黑豆提前浸泡3小时，桃仁、玉竹和莲子浸泡半小时

2. 一个鸽子切成四大块，烧开一锅水放入姜片把鸽子焯水两分钟捞出洗净

3. 除枸杞外所有食材和泡好的黑豆、鸽子放进炖盅加入适量清水，启动电炖锅2小时即可

4. 出锅前加入枸杞和盐即可食用

5. 常喝此汤等老了头发都不易白😜

小贴士

秋冬记得多喝汤水😄还有记得给我交作业哦！