超简单!真的巨巨巨好吃!不甜!不腻!超解馋!饱腹感杠杠的!
放冷藏就是蛋糕🍰的口感!放冷冻就是冰淇淋🍦!谁吃谁知道!隔夜燕麦的天花板!!!
用料
都在图片里啦 | 笔芯 |
减脂必做!低卡隔夜燕麦天花板!的做法
👉水果可以随意搭配自己喜欢的,加了香蕉口感会更像“奶油”的味道,也可以增加甜度。加红薯味道也不戳!
👉酸奶要选择无糖的!如果是很甜的那种酸奶➕香蕉就更甜腻了!
👉燕麦最好用颗粒小一点的,比较容易泡开芋泥火龙果隔夜燕麦杯
芋泥➕燕麦麸皮➕牛奶➕奇亚籽➕酸奶➕红心火龙果
🌟我撒了一点椰子粉,一大杯饱腹感幸福感共存超模隔夜燕麦杯
香蕉泥➕燕麦麸皮➕牛奶➕奇亚籽➕亚麻籽➕花生酱➕酸奶➕蓝莓➕草莓
🌟吃起来像蛋糕盒子,香蕉和花生酱真是般配~红薯隔夜燕麦杯
燕麦麸皮➕牛奶➕奇亚籽➕红薯泥➕酸奶➕红豆➕玉米➕猕猴桃➕坚果➕果干
🌟简单!比香蕉的好吃抹茶红豆隔夜燕麦杯
燕麦麸皮➕牛奶➕抹茶粉➕酸奶➕红豆➕蓝莓➕麦片
🌟我爱关于抹茶红豆的一切~绝绝子提拉米苏隔夜燕麦杯
燕麦麸皮➕牛奶➕咖啡浓缩液➕奇亚籽➕香蕉➕酸奶➕可可粉
🌟 绝了!就是提拉米苏内个味儿!