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改良版奥尔良鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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超级
美味
,超级简单的健身餐
用料
鸡胸肉
一块
奥尔良
腌料
适量
大蒜
两瓣
味极鲜
一勺
耗油
一勺
改良版奥尔良鸡胸肉的做法
加入以上用料放冰箱腌制一晚上,不粘锅加少许油煎熟即可,油多了不利于减肥,注意火候不要煎老了
口感
会很差!
小贴士
一定注意火候不要煎老了
TAGS:
改良版
奥尔良
鸡胸肉
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