这道餐是很多健身人都很喜欢的一道低卡鸡肉意面沙拉。可爱的蝴蝶结意面,甜甜的番茄配上浓浓的芝士,焦香的肌肉丁。满满饱腹感, 重点是下班很累回家后,只需要10分钟就可以吃上健康的美味晚餐。再也不用因为很累就去点外卖啦,快来试试 意想不到的好吃!!!!
用料
蒜5瓣 切末 | |
小西红柿 plum tomatoes 切半 | |
芹菜切丁 | |
蝴蝶结意面 | |
盐 黑胡椒 橄榄油 (如果有Italian seasoning也可以放一些 没有就不放 完全没有影响) |
十分钟完成健康低卡晚餐的做法
这道菜的精髓就是要用到比平时炒菜多一些的橄榄油,油热后倒入蒜末
然后加入切好的小西红柿翻炒至蒜末炒香(这一步不用很久, 不要等到西红柿炒烂)
这样就可以
然后加入煮好的意面
同时放入切好的芹菜丁
加入盐 黑胡椒 一点Italian seasoning (这个没有可以不放) 翻炒一下 装盘
加入炒好的鸡肉,撒上帕玛赞芝士。完美! 浓浓芝士味混合着焦香鸡肉味! 好吃无压力!