刷脂期主食之一
原料是椰子面粉,富含蛋白质和膳食纤维,是优质碳水。不会引起血糖动荡。
一份可以做四个
总热量不过386千卡,总碳39.4
总蛋白质10.5
总脂肪15.5
(无黄油版)
吃一个就很饱的,不行就两个。😂
用料
小葱 | 4根 |
盐 | 1-3克看个人 |
温水 | 250克 |
椰子面粉 | 66克 |
欧德堡淡奶油 | 20克 |
洋车壳粉 | 25克 |
黄油(可不放) | 40克 |
泡打粉 | 5ml |
0失败低碳低脂低卡超有饱腹感美味葱油饼的做法
刷脂期主食之一
原料是椰子面粉,富含蛋白质和膳食纤维,是优质碳水。不会引起血糖动荡。
一份可以做四个
总热量不过386千卡,总碳39.4
总蛋白质10.5
总脂肪15.5
(无黄油版)
吃一个就很饱的,不行就两个。😂
用料
小葱 | 4根 |
盐 | 1-3克看个人 |
温水 | 250克 |
椰子面粉 | 66克 |
欧德堡淡奶油 | 20克 |
洋车壳粉 | 25克 |
黄油(可不放) | 40克 |
泡打粉 | 5ml |
0失败低碳低脂低卡超有饱腹感美味葱油饼的做法